心想也許該換個運動或是增加運動強度了其實非常想要定時去健身房報到那種但考慮到費用跟時間問題⋯⋯ 一開始會選擇慢跑也是因為是最簡單的也不用什麼花費 ... ... <看更多>
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以前一直害怕進健身房不敢去，所以都在做有氧運動，但最近看了很多健身網紅跟素人拍的健身vlog，開使逐漸想要健身，第一次踏進健身房重訓，氣氛很好 ... ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 新手要怎麼開始健身？--給想健身的新手一些話 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
重訓,健身房. ... 新手要怎麼開始健身？--給想健身的新手一些話. 健身 ... 都不一樣，對新手來說5KG的啞鈴拿來做高腳杯深蹲，從熟悉空蹲開始加重量， ... ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 怎麼開始重訓的第一步 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
請問一下版上的各位巨巨，小弟因為一些因素所以想要開始健身，但是上大學之後還沒進去過學校的健身房，加上自己個性比較擔小沒自信，還是菜雞而且什麼 ... ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 健身要怎麼開始？ - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
大家好最近開始想多用一些時間來練身體本人175/60 體力極差慢跑兩下洗完澡倒頭就睡（2km) 跑太多會吐，然後就休息好幾天重訓也是先從伏地挺身開始常常 ... ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 #新手要怎麼開始？（算廢話文吧？ - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
看到這篇文忍不住想回應，這篇主要給好想去健身房，好想請教練，好想有棒棒噠平坦腹部，好想有穠纖合度身材，却一知半解還未開始的人。1. ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 給剛開始健身的新手 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
你各位剛開始健身不到兩年三年的各位啊，不要覺得進步幅度能有多大，若是沒有請教練都靠自己摸索當然不會進步的很快，不過還是有人可以自己摸索練的很 ... ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 女生剛開始如何順利重訓 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
我是健身新手，運動不到半個月，只能每週練兩次（要上班），目前問題是力氣太小、做到懷疑人生的狀況，身邊男性友人只覺得傻眼（銅鋰鋅長腳跑了）， ... ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 #問新手去健身房從何開始 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
想要問問看各位大大，我第一次去健身房運動，可是因為沒有請教練、對設備也不太熟悉，應該要先從哪些開始呢，目前只會去跑跑步機而已...，不太敢問 ... ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 第一次去健身房 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
去了健身房才發現大多數人都是男生，女生感覺都很少，想說自己沒有運動 ... 很正常一開始都是不知道要幹嘛我以前也是被朋友帶去計時的但後來練出興趣 ... ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 新手剛進健身房的疑問 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
小弟最近開始健身，在健身前也看了很多器材使用與肌肉發力位置等等，想請問板上的各大巨巨在剛接觸健身時，你們怎麼去規劃課表的，我現有的想法是把各 ... ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 開始運動的起點是什麼呢 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
隨著台灣現在健身風的吹起，從運動中心到類似萵苣這大型健身連鎖到處駐點，（甚至快百家連比較偏海線的地方都有，小型健身房也到處林立，不知道大家都 ... ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 健身新手 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
... 對健身完全沒概念，但是在想說是不是要去找教練，想問問大家的第一次健身都如何開始，還說大家有比較推薦學生特教練課 - 新手,健身房,健身,女生. ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 新手健身房 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
最近要努力開始改變體態了，不過小弟這幾天去健身房總是覺得格格不入，很擔心其他人的眼光抑或是動作不標準等等，但礙於教練課一堂費用實在驚人也下 ... ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 問想入門該從何開始 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
最近有想開始訓練調整體態的想法，想請問一下，有在健身的各位都是從哪邊起步的，先從家裡自主訓練做一些簡單的動作，還是直接上健身房用器材ㄌ， ... ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 四年後，健身帶給我了好多！ - Dcard 的推薦與評價
在開始健身之前，我一直以來都是肉肉的女生。衣服搭得好就看不出來，其實腿很粗，肚子也很大。當時的我雖然不了解營養素，但因為還是會對某些不健康的 ... ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 增肌 的推薦與評價
我就做有氧保持身材，重訓覺不碰，剛開始蠻受傷的，後來覺得我花了2年時間健身的 ... 10個開始運動的女生大概有8個都是為了減肥，我也不例外，我的身材是屬於扁身西洋 ... ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 想開始健身提升籃球能力 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
想開始健身提升籃球能力. 健身. 4月5日20:25 ... 去上網查查看又或者等到腿部肌肉或膝蓋受傷了才相信，況且打籃球的人造成受傷的情況又比一般不懂自己去健身房亂練的人 ... ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 健身該如何開始 - B2 留言 | Dcard 的推薦與評價
原po是個身體抵抗力跟體力都不是很好的一個人最近想開始去健身房試試看健身讓自己體力變好一點的同時也讓自己看起來稍微有點壯的感覺問了一些正在健身的朋友每個人看法 ... ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 有暫停訓練的經驗可以分享嗎 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
這段時間因為工作忙碌還有照顧家人，真的沒什麼時間心力上健身房， ... 一開始回去健身房的時候真的很挫折，但是我跟我自己說健身是一輩子的事，慢慢 ... ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 大家一開始健身的原因 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
健身 是我們時下休閒運動當中熱門的選項之一，想請有在健身的巨巨跟正妹們協助我們做個小調查，麻煩到下方留言或粉專留言你一開始想健身的原因是什麼？ ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 大家開始轟箘了嗎？ - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
健身房 都關了，但幸好之前家裡有買一些居家健身器材，可以應急一下，附上自己簡易做的cable拉背影片，這是第一組熱身組，因為椅子擺的太後面了， ... ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 大家開始運動健身的起因是什麼呢 - Dcard 的推薦與評價
不知道大家開始健身的起因是什麼呢？我有朋友是因為告白被拒絕，對方的理由是嫌棄他胖QAQ，結果瘦下來後根本人生重啟...，妹子一堆一堆來（？ ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 剛開始健身都是找教練帶？ - Dcard 的推薦與評價
新手上路，目前只擅長跑步機和滑步機哈哈，有試圖在健身房偷偷觀察別人怎麼做器材，但感覺自己好像變態，大家一開始都是先找教練帶嗎？ - 教練,健身 ... ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 #問#健身如何開始瘦身 - B8 留言 | Dcard 的推薦與評價
B4 B6 謝謝 因為有爬過很多文都兩種說法也有人跟我說要先瘦到差不多想要體重在重訓 ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 如何開始健身？ - B7 留言 | Dcard 的推薦與評價
我188 76公斤整天都被說太瘦我不敢想像你的身材⋯⋯⋯ ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 最近要開始健身該如何開始 - B6 留言 | Dcard 的推薦與評價
最近要開始健身該如何開始. 今天量了身體組成，170/78 體脂22%，以前都沒在運動的，要從何開始，昨天朋友給我看魔山的影片，我覺得500公斤太可怕了，有沒有訓練方式是 ... ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 健身教練dcard 的推薦與評價
與健身教練有關的話題開始分享入坑健身進化史，底下分享圖片皆不馬賽克確保都是我本人無誤，從小胖到大的我，2015年完全沒有意識到自己身材已走樣嚴重，還非常有自信的 ... ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 Dcard - 男友開始晚回家，都說去健身房敷衍帶過 ... - Facebook 的推薦與評價
男友開始晚回家，都說去健身房敷衍帶過(#東編) 帶著朋友抓姦卻發現他跟女生有說有笑去健身--------------------------------------------- 下載Dcard熱門文章看不完 ... ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 健身房新手dcard 的推薦與評價
卡友分享了開始重訓的心態調適和三個小提醒~ 健身新手快來看這篇超實用！ (#STAR編） —– 逛逛Dcard 有趣文章看不完https://go.onelink.me/pNB7. ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 【健身房新手dcard】#問新手去健身房從何開始-健... +1 的推薦與評價
健身房 新手dcard：#問新手去健身房從何開始-健...，2018年11月9日—想要問問看各位大大，我第一次去健身房運動，可是因為沒有請教練、對設備也不太熟悉，應該要先從哪些 ... ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 Dcard | 健身後身體反而變差 的推薦與評價
如題，我一直是一個肉肉但可忍受範圍的身材直到之前是大約BMI快超標才減肥一開始是有氧運動➕飲食控制（只有戒糖戒油炸，本來就不喝飲料，）三個月瘦了十公斤其中嘗試 ... ... <看更多>
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重訓是不是一定得去健身房| 在家重訓Dcard. 畢業很久ㄌQQ B6 其實我自己有買一台室內腳踏車可以調重量的那種所以在家做有氧其實沒啥問題只是重訓部分就覺得有點障礙ㄌ ... ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 在家重訓dcard - 健康貼文懶人包 的推薦與評價
在家裡重訓可以怎麼做！ - 健身板| Dcard。 2018年6月4日· 因為家裡有跑步機跟飛輪所以就沒有去健身房的習慣但是最近想要開始試著重訓不知道可以購買什麼樣的器材比較 ... ... <看更多>
健身 怎麼開始 dcard 在 菜鳥救星dcard在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的推薦與評價
也有很多教學我也有加入FB上社團"WordPress Taiwan 正體中文" 不過資訊真的太多我從0開始有點吃力找資料的時候看到菜鳥救星有線上課程 ...百合板| Dcard本板提供討論、 ... ... <看更多>
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一直很想請私人教練，（就是那種去健身房會有專人教你還有... | 動漫二維世界. ... 私人教練- 健身板| Dcard. 2021-09-06. 文章推薦指數： 80 %. 投票人數：10人. ... <看更多>
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這款，是任天堂推出的遊戲『 健身環大冒險』沒錯，就是最近缺貨缺到爆、然後廣告代言人是新垣結衣的那款遊戲它主打 ... ... <看更多>
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